Ma délután megkívántam az édeset úgyhogy ismét terítékre került a gyümölcsös túrókrém. Az alapja mindig ugyanaz, a gyümölcsöket variálom hogy változatos legyen. Baromi egyszerű elkészíteni és laktató is. Délutáni sütike helyett remek választás!

Hozzávalók

     Az alaphoz 125g(fél doboz) zsírszegény túró - az enyém 0,2%-os                                                                                            1 nagyobb banán (aki számol mérjen!) - nálam ma 130g                                                                                        10g zabkorpa                                                                                                                                             Az ízesítéshez friss gyümölcs ízlés szerint - a mai uzsonnámra 1 közepes narancs (96g) és két marék                                  fekete áfonya (62g) került.

gyümölcs túró zabkorpa banán nasi

Elkészítés

        Egy mélytányérban villával összetörjük a banánt. Hozzákeverjük a túrót (a krémes állagú jobb mint            a darabos) és a zabkorpát. Rápakoljuk a kívánt gyümölcsöket és elfogyasztjuk. Szerintem megírni              jóval tovább tartott mint megcsinálni ;)

Fogyasszunk rá bőségesen folyadékot a zabkorpa rostossága miatt! Viszonyításképpen a képen látható adag tápértékei:  313 Kcal,fehérje 18,9g , szénhidrát 60,4g, zsír 2,1g

Ha ízlett szóljatok :) (ha nem akkor is :D)